Добра вест съобщиха експерти за възрастни жени, които имат проблеми със сърцето и кръвното налягане
За да запазят здравето на сърцето си и да понижат показателите на кръвното налягане, те трябва да изпълняват едно просто упражнение.
И то е да се изправят по-често от седнало положение. Това откритие са направили учени от Калифорнийския университет в Сан Диего.
В експеримента участвали над четиристотин жени, след менопауза и с наднормено тегло, на възраст около 68 години. Участничките били разделени на три групи.
Едната имала за задача да намали времето, прекарано в седнало положение. Втората увеличавала честотата на изправяне от седнало положение. Третата група продължавала с обичайните си привички.
Проучването продължило три месеца. Резултатите от експеримента показали, че жените, които се изправяли по-често намалили показателите на кръвното си налягане и подобрили здравето на сърцето си.
Спецовете уточнили обаче, че нито в една от трите групи доброволки не са се намалили нивата на кръвната захар.
