Как да премахнете излишната вода от тялото си? Без диуретици

Задържаната вода в тялото пречи на красивата фигура

Тя причинява целулит, наднормено тегло, повишава риска от сърдечносъдови и бъбречни болести, причинява още здравословни проблеми.Излишните задържани течности в тялото причиняват подуване на крайниците и торбички под очите.

Прекомерното количество водя в тялото затруднява извеждането на токсини, храносмилането и засяга нервните клетки, сърцето и мускулите.

Как да се премахне задържаната излишна вода в тялото, но без диуретици?

За целта трябва да пием също много вода.Защото задържаната вода може да е признак за дехидратация. Причините може да се прекомерна сол в яденето, алкохол  и прекаляване с кафето.Всички това води до обезводняване на организма.За да не задържате течности, пийте повече вода всеки ден.

По-малко сол в храната също е важно за задържане на водата. По-малко сол в храната, по-малко задържане на излишни течности в организма. Повече сол в храната нарушава баланса на течности и електролити в тялото ни.

Тренирате ли, ходите ли пеша или правите упражнения, тогава извеждате излишните течности от организма си.Ускоряват метаболизма и с изпотяването изхвърляме токсините извън тялото. Избягвайте простите въглехидрати и захари, които причиняват задържане на вода в тялото.Те предизвикват възпаления и пречат на нормалните метаболитни процеси.

Добра стратегия е периодичното пречистване, като тогава пиете повече течности, неподсладени чайове и се храните по-малко. Без мазни, пържени и тестени храни, както и въглехидрати.

Източник: Crimesbg.com