Дефицитът на желязо или ниския хемоглобин води до дискомфорт и големи усложнения
Получава се при сериозна кръвозагуба, при болни от рак, язва и други заболявания. Желязото се съхранява в черния дроб. Обогатената с желязо кръв разнася кислорода до всички клетки в организма, а от тях да извлича въглеродния двуокис. Ако нивото на желязо е ниско, кръвта не може да изпълнява тази своя функция и тялото боледува.
Ниското ниво на червени кръвни телца – хемоглобин причинява анемия. Болните са бледи и посърнали, липсва им енергия,бързо и лесно се изморяват. Казват, че все им се спи.
Освен умора, устните започват да се цепят, дори при топло време. Дефицитът на желязо прави ноктите вдлъбнати, получават се и бели петънца.Болните изпитват задух, крайници са студени и имат усещането за мравучкане по краката.Липсата на достатъчно кислород причинява смущения в паметта, световъртежи, главоболие, замайване.
В дълъг период липсата на достатъчно кислород в организма може да причини образуването на тумори и ракови заболявания.Ако забележите тези симптоми трябва да потърсите консултация с лекар. Можете сами да приемате хранителни добавки с желязо или разтворими таблетки с желязо.
Правилното хранене също е важно. При дефицит на желязо консумирайте червено цвекло. Също зеленолистни зеленчуци – коприва, листа от цвекло, спанак, лапад, лобода, пресни салати и марули, зелени подправки – пресен магданоз, копър, целина.Особено важни са медът, пчелния прашец, яйцата, рибата, киселото мляко или бирената мая.
