Магнитните бури са често явление
Ако ви стяга главата, имате болки и изпитвате паника, но без причина, спазвайте тези правила. При слънчевите изригвания лекарите препоръчват да се консумира по-лека храна, без мазнини, най-вече с подове и зеленчуци.
Пиенето на по-големи количества вода също помагат да се справим с проблема. Срещу главоболието и отпадналостта противопоставете релаксацията и отдихът. Отпуснете се в тиха и тъмна стая, използвайте техники за дишане и се отпуснете максимално.
Стресът е един от основните фактори за отпадналостта, както и за болките в главата. Медитирайте, спортувайте и намалете стреса.
Алкохол, кофеин, изкуствени добавки, както и бързите храни ги ограничете по принципи най-вече през дните с магнитни бури.Тяхната консумация вреди на здравето ни.
Умерената физическа активност, плуване, йога помагат на здравето. Те ни помагат и при магнитни бури, когато се препоръчва разходки, но не дълго време и не под открито небе.
Ако все пак главоболието продължи дълго време и отпадналостта също, ако няма в този период и слънчеви изригвания, потърсете консултация със специалист.
Източник: Crimesbg.com
