Често в така нареченото правилно хранене съществуват доста заблуди и лъжи
Експертите разбиват няколко мита, свързани с диетичното хранене. По думите им има храни, които уж са здравословни, но всъщност ни карат да пълнеем.
Авокадото е много полезно, но един плод съдържа 350 калории. Този екзотичен плод засища чудесно и трябва да се консумира внимателно.
Плодовите сокове са полезни, само ако идват директно от плода. А не оцветените с различни подсладители и стабилизатори сокове.
Пълнозърнестият хляб е малко по-вреден от останалите тестени изделия. Но не се различава чак толкова много от другите по състав, освен че притежава повече фибри. Трябва да се внимава с количеството при всички видове хляб.
Оказва се, че зърнената закуска е може би най-лошия вариант за старт на деня.Съдържа много захари и рафинирани въглехидрати, които са ужасни за кръвната ни захар.
В тази връзка експертите предупреждават да се съобразим със състава и калориите, които съдържат така наречените здравословни храни, за да не получим обратния ефект.
Източник: Crimesbg.com
☎ Sending a transfer from our company. Confirm >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=1f3cdce25f34ce491f3e79162b0f21e8& ☎
6 days before
gz2ctt
Коментирай