Високото кръвно налягане е сред най-честите болести на съвремието ни
Ако хипертонията не се лекува, тогава може да доведе до сериозни здравословни проблеми.Освен лекарства има природни способи, които поддържат нормалното кръвно налягане и подобряват здравето на тялото ни. Ето някои от най-ефективните домашни начини.
Един от тях е чесънът. Този миризлив зеленчук влияе благотворно на сърдечносъдовата система, разширява кръвоносните съдове и намалява кръвното налягане. Може да го добавите в храната си или да изядете една скилидка на гладно, ако имате здрав стомах.
Друг начин е с чай от хибискус. Той е богат на антиоксиданти и доказано намалява високото кръвно налягане.Според някои изследвания дори до 7-8%.
Лененото семе е изключително полезно за страдащите от хипертония. То съдържа омега 3-мастни киселини, които намаляват възпаленията и подобряват циркулацията на кръвта.
Друг начин да се справите с хипертонията е ябълковия оцет.Богат е на калий и се справя успешно с премахване на излишната сол от организма.
Чай от глог е естествено средство за укрепване на сърцето и понижаване на кръвното налягане. Намалява сърдечната честота и подобрява притока на кръв към сърцето.Чай от глог може да се приема веднъж дневно, като част от здравословното хранене.
Източник: Crimesbg.com
