Краката и ръцете ви изстиват първи и се стоплят последни, понякога дори когато в стаята не е особено хладно
В повечето случаи това е напълно нормално: тялото просто пести топлина за жизненоважните органи. Но студените крайници могат да бъдат и сигнал за нещо, което си струва да се провери, особено когато пръстите сменят цвета си, изтръпват или болят.
Анемията може да се дължи на много фактори, включително дефицит на желязо, витамин В12 или фолиева киселина или хронично бъбречно заболяване. Умерените до тежки случаи на анемия често стават причина за студени крака.
Хората със захарен диабет са изложени на риск от проблеми с кръвообращението. Високите нива на кръвната захар могат да доведат до стесняване на артериите и намалено кръвоснабдяване на тъканите, което може да стане причина за студени крайници.
При някои хора диабетът може да доведе до диабетна периферна невропатия - форма на увреждане на нервите. Други симптоми са изтръпване, боцкане или пареща болка в краката и ръцете.
Ако проблемът със студените крайници се пренебрегва, възможно е да възникнат редица други заболявания, засягащи кожата и ноктите. Затова е необходимо вечер, преди лягане, да вдигнете краката си. Освен това е добре да се движите повече.
Физическата активност оказва благоприятен ефект върху тялото. През зимата предпазвайте краката и ръцете си от хипотермия. Връзката между емоционалното състояние на човек и телесната температура също вече е доказана.
