Проучване на американски учени са установили кои храни удължават живота
Тези хранителни продукти също така съхраняват дълго младостта ни. Те трябва да се консумират редовно и тогава чудото действа.
Дан Бюнтър, който изследва феноменът дълголетие, твърди, че тези храни са различните растителни храни, както и ферментиралите продукти.
Основното правила да запазите дълго време живота си и да сте здрави, и в кондиция е правилното хранене.
Този хранителен режим ограничава дела на животинските продукти и увеличава количеството на бобовите храни, както и на зеленчуците.
Най-вече бобът, лещата и грахът са богати на протеини и фибри, които подобряват функцията на червата. А и се приготвят лесно.
Другото правило за разнообразното хранене е диетата да е разнообразна откъм хранителни продукти.
Например добре е да се редуват ферментиралите храни, след което да се слага на трапезата пресни растителни храни. Така се защитаваме срещу захарната болест, а също и срещу сърдечни болести.
Освен всичко друго, зеленчуците са богати на полезни витамини, минерали, както и на хранителни вещества.
Целият този набор е необходим, за да работи добре организма ни и да бъде защитен от болести и стареене.
Източник: Здраве.то
