Високото кръвно налягане може да бъде намалено с определена закуска
Това установили учени от Американската асоциация на пенсионерите. Те насочили експеримента към тези проблеми при хора, които били над 50 годишна възраст.Според тях определено меню може да намали риска и да ни предпази от „тихия убиец“-хипертонията.
Експеримента спецовете провели с 13 000 участници, на възраст между 40 до 86 години. Когато влезли в проучването, те нямали високо кръвно налягане.
Изследването продължило 16 години. В хода на експеримента над седем хиляди от тях развили хипертония.
Доброволците били разделени на четири групи, като те трябвало да живеят без зърнени закуски, едната група.
Другата група консумирала една зърнена закуска на седмица или по-малко, третата-две до шест порции на седмица и последната-седем и повече порции зърнени закуски на седмица.
Лекарите установили, че колкото повече зърнени закуски консумират на седмица участниците, толкова по-малко развивали високо кръвно налягане.
Но не всички зърнени закуски се справяли с хипертонията.След най-полезни били овесените ядки и триците.
Царевичните зърнени закуски могат да навредят на тялото, предупреждават лекарите.
Докторите съветват също така да се намали консумацията на сол, както и на наситените мазнини в ежедневното меню, за да се намали кръвното налягане.
