Разширените вени не са само козметичен дефект
Разширените вени (т.нар. варикоза, варикозни вени или варици) са изява на хроничната венозна болест, която е хронично прогресиращо заболяване на вените, проявяващо се в тяхното разширяване, удължаване и извиване.
Те са здравословен проблем, който може да е болезнен и опасен. Хроничната венозна недостатъчност започва с отоци, крампи, болки и може да приключи с тромбоза и риск за живота.
Може да подобрите състоянието си, като използвате тези лесни и прости съвети.
Движете се всеки ден. Движението и спортът подобрява кръвообращението и намаляват симптомите, свързани с разширените вени.Избягвайте прекомерното натоварване, защото така само ще влошите проблема си. Вдигайте краката си нависоко винаги, когато можете.
Откажете се да кръстосвате краката си, това също влошава кръвообращението. Свалете излишните килограми,Колкото повече тежите, толкова повече ще се натоварвате вените ви. Всеки свален килограм се облекчи състоянието си, ще намали проблема.
Внимавайте със солта, тя предизвиква задържане на течности и подуване.Консумирайте повече здравословна храна, богата на витамини и минерали, фибри, плодове, зеленчуци, пийте повече вода.
Друго важно условие е да се носят удобни, а не тесни обувки с прекалено висок ток.Ако работите седнали, ставайте на всеки час по 2-3 минути и правете разходки. Редувайте топли и студени душове за краката си.
