Безопасен ли е сока от целина? Колко често да го пием

Сокът от целина се счита за здравословна напитка

Но с консумацията на този зеленчук трябва да се внимава. Защото прекомерната му употреба може да причини проблеми с храносмилателната система, бъбреците и да ускори стареенето на кожата.

Сокът от целина съдържа доста оксалати.Те често причиняват образуване на камъни в бъбреците. Ако не пиете достатъчно вода, имате дефицит на магнезий, както и проблеми с работата на жлъчката, което е предпоставка за образуване на бъбречните камъни.Затова трябва да пиете повече вода.

Тази напитка може да причини алергии при някои хора, както и да провокира кървене. Ако имате ниско кръвно налягане, след консумацията на сока може да се почувствате отпаднали и неразположени.

Целината съдържа вещества, които реагират на слънчевата светлина.Те увеличават риска от фотодерматит и фотостареене. Ако имате проблеми със ставите или подагра, този сок също не е за вас.

Сокът от целина стимулира и киселинността. Ако имате храносмилателни проблеми или стомашни заболявания, тогава трябва да приемате повече вода със сока.

Ако не харесвате сока от целина, може да я дъвчете, защото е богата на различни вещества, включително и на фибри, съветват диетолозите.

Ако нямате противопоказания, може да пиете по една чаша сок от целина, три-четири пъти на седмица,съветват експертите.Това количество е безопасно за здравите хора.