Древна китайска практика събужда тялото ни за секунди
С нея през целия ден се чувствате свежи и енергични. Позната е като китайски шейк или разтърсване.
С него се активира циркулацията, премахва застоя на лимфата и водата в тялото, и повишава енергичността.Според източната философия китайската практика е извор на младост и дълголетие.
Как трябва да го изпълнявате?
Най-добре е да го правите сутрин, след събуждане, за да се почувствате свежи и енергични. А ефектът да е максимален.
За целта застанете прави, като краката ви да са на ширината на раменете.След което започнете леко да разклащате тялото и таза си.
Постепенно в това движение включете и ръцете си, както и цялото тяло в хаотично разтърсване. Движението е интуитивно, тялото само ви води.Упражнението продължава около минута.
Защо този китайски метод за релакс е толкова полезен?
Редовното поклащане има ефект на лимфен дренаж.Той ускорява движението на течностите и изкарва токсините. Освен това намалява отоците по тялото и възстановява жизнената сила.
Този древен китайски метод носи още ползи за тялото и лицето ни. То става по-свежо, умората и сънливостта ни изчезват, а имунитета се подсилва.
Съветът на тези, които го практикуват е да се прави редовно и ефектът няма да закъснее.
