В хладното пролетно време настинката и грипа не са инцидентни
Но има някои мощни народни напитки, които засилват имунитета и пазят здравето ни.
Кивито и боровинките са най-доброто смути срещу грип. Истинска витаминозна бомба! Безспорен е фактът, че напитката прелива от витамин С, биофлавоноиди и антиоксиданти, много необходими в такива ситуации.
За приготвянето на тази напитка се нуждаете от следните продукти:
¾ ч. ч. замразени малини,2 бр. киви,1 ч. ч. замразени ягоди и 1/2 ч. ч. замразени боровинки
Как се приготвя? Размразете плодовете, добавете нарязаното на кубчета киви, което предварително сте обелили и поставете в блендера. Пасирайте до получаването на хомогенна смес и изпийте веднага.
Другата полезна напитка е от мед, лимони и джинджифил
Тя е не само изключително лесна за приготвяне, но и бързо ще ни вдигне на крак, ако сме болни. Като бонус ще изгори и няколко калории още в момента, в който я приемете.
За да си я приготвите се нуждаете от:Около 8-10 см. корен от пресен джинджифил, 1 ч.л. чист пчелен мед,1 лимон и 8 чаши гореща вода
Приготвя се така:
Джинджифилът се обелва и нарязва на парчета. Лимона нарежете на тънки кръгчета (без да го белите).
Поставете в чаша кръгчета джинджифил и лимони и ги залейте с врялата вода. Изчакайте малко сместа да се охлади и добавете меда. Изпийте напитката веднага. Пийте по една чаша от тази лечебна смес на всеки час, но не превишавайте дозата от 8 чаши дневно.
