Всеки знае колко са полезни пробиотиците
Те са изключително ценни за микрофлората (полезните микроорганизми) и здравето на червата. Много заболявания, включително и рак на дебелото черво, започват заради лошото състояние на чревната микрофлора.
При лечение с антибиотици, лекарите изписват непременно прием и на пробиотици. Целта е да се съхрани на стомашно-чревния тракт. Защото антибиотиците унищожават не само вредните вируси, зарази и бактерии в тялото, но и полезните.
Такава роля може да играят за здравето ни и тези храни, които са естествени пробиотици.
Кисело мляко е най-добрият естествен пробиотик, заради ценната бактерия, която съдържа.
Всички туршии, които не са стерилизирани, играят същата роля. В това число са киселото зеле, киселите краставички и царската туршия.
Солено-киселите маслини, които са ферментирали по естествен начин, също са богати на пробиотици. Те са полезни и при проблеми със стомаха.
Домашният ябълков оцет също преминава през натурален процес на ферментация. Можете да приемате на гладно сутрин супена лъжица ябълков оцет, разредена с малко вода.Винаги овкусявайте салатите с домашен ябълков оцет, препоръчват експертите.
