Тялото ни само подсказва от какво има нужда
Ако искате сладко, солено или кисело, тялото ви се нуждае от определени микроорганизми ивитамини. [caption id="attachment_5262" align="alignright" width="365"]
На организма ни липсва някакви минерали и витамини, ако ни се хапва сладко, солено или кисело, сн. Фейсбук[/caption] Ето какво точно липсва на организма ни: Липсват ви хормони като серотонин, ако ви се хапва сладко. За да го получите, правете редовно упражнения или се разтягайте. По време на тренировка този хормон се произвежда по естествен път. Може да отидете на масаж или на разходка, за да си го набавите. Силното желание за сладкиши алармира, че нямате достатъчно хром, фосфор и триптофан. На тези микроелементи са богати храни като сирене, месо, риба, овесени ядки, ядки или фурми. Искате ли пикантна храна, тялото ви иска помощ при храносмилането. Тогава не консумирайте мазни храни. А не го ли правите вече, значи организма ви се нуждае от пречистване. Опитайте се да ядете повече фибри и да пиете поне два литра вода дневно, пише здраве.то. В тялото ви липсват мастноразтворими витамини като D или Е, както и мастни киселини, като Омега, ако се нуждаете от мазно. Бъдете повече на слънце, консумирайте повече риба, ядки и натурални продукти, вместо бързи храни. Изпитвате ли неистово желание за кисели храни, имате липса на витамин С и магнезий. Яжте храни, които ги съдържат итогава киселото ще остане назад. Искате солено. Най-вероятно тялото се нуждае от вода, тъй като именно солта е тази, която я задържа и не позволява тя да се отделя от тялото. Може и да ви липсват хлориди или йод. Намират се в козето мляко, морска сол, в рибата и морските дарове.
