Чаша кафе сутрин е класика за сутрешното събуждане
Но кофеинът води до пристрастяване. Има три напитки, които не само заместват кафето, но и носят много ползи за здравето ни.
Такава тонизираща напитка за сутрешното събуждане е зелен чай с лимон.Напитката не само ни събужда, но и е богата на антиоксиданти, които укрепват имунитета.
Лимонът е богат на витамин С, който ни пази от вируси и настинки през зимата.но не прекалявайте, най-много 2-3 чаши на ден, защото зеленият чай също съдържа кофеин, макар и в по-малко количество.
Другата енергийна напитка е джинджифилова отвара.Настържете корен от джинджифил и го залейте с вряла вода.Добавете мед, лимон, може и мента.
Чаят е пълен с антиоксиданти, напитката ободрява, облекчава умората и апатията, повишава енергията ни.Отварата понижава апетита и регулира телесното тегло.
Цикорията има вкус на разтворимо кафе.Освен това повишава имунитета, засилва метаболизма и успокоява нервната система.
Ако пиете от тази напитка сутрин, ефектът е подобряване на цялостното ни здраве.Напитката с цикория не води до пристрастяване, понеже не съдържа кофеин.
Ако запомнете деня с нея та ще ви донесе спокойствие и ще ви зареди с енергия за тежкия ви работен ден.
Тези три напитки са идеални заместители на кафето и освен това носят много ползи за здравето ни, препоръчват ги спецовете.
Източник: Факти.бг
