Стомахът е много чувствителен орган
За да поддържаме стомаха здрав и добро храносмилане, трябва да се грижим за това какво хапваме.
Добре е да избягваме храни, които дразнят стомаха и ни причиняват подуване и газове.
Добре е да се храним по четири пъти на ден, в едно и също време.
Това ни помага да регулираме стомашния сок и да се подобри храносмилането.Храненето трябва да стане бавно, с положително настроение, за да може да изпитаме удоволствие от храната и да й се насладим.
Преяждането и консумацията на определени храни може да подразни стомаха ни.Пикантните, мазни храни, пушените меса и алкохолът може да предизвикат възпаление на стомашната лигавица и да доведат до запек.
Пържените храни също трябва да се избягват. Както и прекомерната употреба на подправки, които може да предизвикат стомашни проблеми.Саламите и местните продукти, в които има много сол и стабилизатори, могат също да натоварят стомаха.
Продуктите с мая, целулоза и захари трябва да се консумират с мярка. Ако преяждате с тях, може да си навлечете подуване,тежест, както и проблеми със стомаха. Тези храни може да предизвикат и газове, както и дискомфорт. Избягвайте мазните, пикантни и тежки храни, които също действат на недобрата работа на стомаха и ни докарат проблеми със здравето.
Източник: Актуално.ком
