Всеки знае колко вредно е липсата на сън
Безсънието уврежда сърцето, но учените сега разбират точно какви поразии нанася липсата на качествен сън.
В нов експеримент експертите установили, че три нощи ограничен сън или четири часа сън, причинява проблеми с кръвта и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
Изследователите изследвали възпалителните протеини в кръвта- молекули, които тялото произвежда, когато е под стрес или се бори със заболяване.
Когато тези молекули останат повишени дълго време, може да увредят кръвоносните съдове, както и да причинят сърдечна недостатъчност, предсърдно мъждене или коронарна болест на сърцето.
Учените установили, чрез проучване, че лишаването от сън увеличава възпалителните маркери, които причиняват сърдечните болести.
Най-лошото е, че тези вредни промени настъпили дори при млади и здрави хора, които имали няколко нощи нарушен сън.
Това е тревожно,като се има предвид, че често хората страдат от некачествен или недостатъчен сън.
Също така една четвърт от хората работят на смени, което нарушава моделите им на сън.Това е опасно, понеже тялото намира начин да се грижи за себе си-тихо и безкомпромисно.
