Добре е да знаете: Тези интересни факти за по-добър сън!
Сънят е изключително полезен за организма ни Сънят зависи от пола, възрастта и начина на живот.Повечето от научните открития, свързани със съня,са нап...
Статии свързани с безсъние
Учените различават добра и лоша умора! Коя каква е
Умората вече не е сезонен феномен, а се превръща в трайно и дълбоко усещане Учените различават вече два вида умора-добра и лоша. Добрата умора е, кога...
Страдате от безсъние? С техниката на американските пилоти сънят идва до 2 минути
Ако не можете да заспивате бързо, тази техника на американските летци ще ви помогне При него заспивате за две минути.Специалистите го препоръчват на х...
Чайове за здрав и качествен сън! Действат безотказно
Липсата на здрав сън се превръща все повече в бич за съвремието ни Стресът, телевизора, нередовния режим и тревожността ни карат да губим съня си.Но о...
Само след ден: Тази диета ни спасява от липсата на сън!
Американски учени са установили, че диета може да ни избави от безсънието само за ден Те са категорични, че само един ден здравословно хранене може да...
Ако не спите три нощи: Какви поразии нанася безсънието на тялото!
Всеки знае колко вредно е липсата на сън Безсънието уврежда сърцето, но учените сега разбират точно какви поразии нанася липсата на качествен сън. В н...
С тези уникални билки: Здравият и пълноценен сън не е химера!
Всеки знае необходимостта от здрав и пълноценен сън за здравето ни Ако не сме отпочинали през нощта се чувстваме изморени, разконцентрирани и трудно и...
Страдате от безсъние? Водата от маруля ни помага да заспим
Не винаги се радваме на здрав сън Понякога се случва да не можем да заспим дълго време, заради стрес или други причини. А всеки знае липсата на дос...
Учените откриха: Системата 4-7-8 срещу безсъние действа безотказно
Много хора страдат от безсъние, което е вредно за здравето ни Учени откриха нова система срещу липсата на здрав сън. В основата на което е хигиенат...
Безсъние и хрема? Има ли връзка между двете
Безсънието вреди на нашия организъм Не само че не успяваме да се възстановим за следващия ден, но липсата на достатъчно сън ни докарват много болес...
Сънят бяга от очите ви! С тази лесна техника заспивате за 2 минути
Безсънието не е само кошмарно Ако не се наспивате, това влияе на здравето ви.Липсата на достатъчно сън действа на концентрацията и продуктивността...
Ето кога: Мощно слънчево изригване атакува Земята! (Как да предпазим здравето си)
Учените алармират, че мощна магнитна буря ни атакува Това ще се случи този месец, в края му.Силната геомагнитна буря може да предизвика сериозни пр...
Невероятно, но факт: Вода от маруля срещу безсъние!
Често зимното време е предизвикателство за добрия сън През студените зимни дни и месеци денят е кратък, изпитваме повече стрес, нуждаем се повече о...
Кои навици пречат на възрастните хора да спят здраво?
Според статистиката половината от възрастните хора имат проблеми със съня и заспиването Здравият сън обаче е необходим за всички, независимо от в...
Лекар съветва! Как да се радваме на здрав сън
Здравият сън е изключително важен за нашето здраве Според последните изследвания тези, които спят през уикенда, страдат по-малко от болести на сърц...
С тези сокове преди лягане: Казвате „сбогом“ на безсънието!
Здравият сън е много важен за здравето Качеството на съня зависи от храните и напитките, които приемаме преди да си легнем. Експертите препоръчв...
Няколко прости правила, за да заспите бързо
Знаем, че качественият сън пази здравето ни Има няколко прости начина, с които да се отървем от безсънието. Липсата на достатъчно сън уврежда орган...
Този сладък плод ни спасява при безсъние
Безсънието е вредно и опасно за здравето Липсата на достатъчно сън може да увреди органите ни. Ако не спим качествено през нощта, ставаме сутрин не...
За какви болести алармира хората, страдащи от безсъние?
Безсънието е проблем, който мъчи много хора Те го отдават на стрес, заради което взимат хапчета за сън. Само че безсънието може да алармира за дост...
Сънят и митовете? Кои от тях не отговарят на истината
Има няколко мита, които битуват за съня Много хора подценяват съня и редовно се лишават от него. Други смятат, че ако спят повече, са по-мързеливи...