С тези уникални билки: Здравият и пълноценен сън не е химера!

Всеки знае необходимостта от здрав и пълноценен сън за здравето ни

Ако не сме отпочинали през нощта се чувстваме изморени, разконцентрирани и трудно изпълняваме дори ежедневните си задачи.

По време на сън тялото ни се възстановява на клетъчно ниво, като освобождава хормони, които помагат да се възстановят тъканите и да се поддържа енергийния баланс.

 Ако не спим достатъчно, тогава нарушаваме биологичните си ритми.

Препоръчва се възрастните да спят около 7-8 часа. Но съвременният начин на животи  стреса намаляват тези часове за сън.това се отразява негативно на здравето и на качеството на живот.

Билката валериана релаксира, успокоява ума и отпуска мускулите.Лайката е подходяща за хора с чувствителна психика, особено при нарушен сън заради храносмилане.

Лавандулата действа отпускащо върху нервната система. Използва се като етерично масло или чай.

Редовната употреба на шафран подобрява качеството на съня и повишава нивата на мелатонин.Комбинацията от немска лайка, лавандула, роза, жасмин и пасифлора подобряват съня.

Билките са естествен начин да се справим с безсънието.