Кои навици пречат на възрастните хора да спят здраво?
Според статистиката половината от възрастните хора имат проблеми със съня и заспиването Здравият сън обаче е необходим за всички, независимо от в...
Статии свързани с здрав сън
Лекар съветва! Как да се радваме на здрав сън
Здравият сън е изключително важен за нашето здраве Според последните изследвания тези, които спят през уикенда, страдат по-малко от болести на сърц...
Какво да хапваме вечер, за да се отървем от тлъстините около корема!
Има начин да се отървем лесно от мазнините в корема За да ги премахнем, ето кои храни трябва да присъстват на трапезата ни вечер. Такива са здравос...
Този навик съсипва качеството на съня!
Здравият сън е много важен за здравето ни Ако не си доспивате постоянно, това удря на имунитета и го срива.За да гарантираме качеството на съня, тр...
Депресия и постоянно недоспиване? Има ли връзка
Ново генетично изследване доказва има ли връзка между недоспиването и депресията На базата на проучването се е установило, че при сън, по-малко от...
Тези храни ни помагат да заспиваме по-бързо
Ако пушите и пиете повече вечер, също така правите упражнения, това може да наруши съня ви Защото се забавя производството на мелатонин. Също така...
Как да засилим имунитета си през пролетта?
Пролетта е прекрасен сезон Но през този период от годината, когато всичко се събужда за нов живот, нашия организъм също се нуждае от подкрепа. Сега...
Ето с колко години състарява безсънието мозъка
Сънят е жизнено важен за цялостното здраве на организма Безсънието вреди на всички органи. Но ново проучване сочи стряскащи фактори. И те са, че са...
За тези ползи от черния пипер дори не сте подозирали
Черният пипер е пикантна подправка Тази индийска подправка не се използва само при готвенето. Той е средство и за добро здраве.Черният пипер е бога...