Вреди ли на здравето ни, ако си лягаме вечер преди 22 часа?
Сънят е много важен за здравето ни Според последните изследвания се установява, че и времето на лягане влияе на здравето ни.Според нови изследвания...
Статии свързани с здрав сън
Няма да напълнеете: Ако хапвате от тези храни късно вечерта!
Трудно може да устоим да не хапваме нещо късно вечерта, ако гледаме любимо предаване или работим по някакви задачи Но ако хапвате нездравословни хр...
При болки в кръста: Кои пози за сън помагат или вредят?
Страдате ли от болки в кръста, тогава позата за сън играе ключово значение за това състояние Неправилната поза по време на сън може да окаже допълн...
Ето от каква епидемия сме застрашени!
Учените алармират, че ни заплашва епидемия Радостната вест е, че не е от коронавирус, нито е от грипна вълна, а от…умора. За тази заплаха на съв...
Невероятно, но факт: Вода от маруля срещу безсъние!
Често зимното време е предизвикателство за добрия сън През студените зимни дни и месеци денят е кратък, изпитваме повече стрес, нуждаем се повече о...
Ако не спим достатъчно: Какво се случва с тялото ни?
Отдавна е известна ползата от съня Здравият сън помага не само за физическото, но и психичното ни здраве.Той играе съществена роля по възстановяван...
Кои навици пречат на възрастните хора да спят здраво?
Според статистиката половината от възрастните хора имат проблеми със съня и заспиването Здравият сън обаче е необходим за всички, независимо от в...
Лекар съветва! Как да се радваме на здрав сън
Здравият сън е изключително важен за нашето здраве Според последните изследвания тези, които спят през уикенда, страдат по-малко от болести на сърц...
Какво да хапваме вечер, за да се отървем от тлъстините около корема!
Има начин да се отървем лесно от мазнините в корема За да ги премахнем, ето кои храни трябва да присъстват на трапезата ни вечер. Такива са здравос...
Този навик съсипва качеството на съня!
Здравият сън е много важен за здравето ни Ако не си доспивате постоянно, това удря на имунитета и го срива.За да гарантираме качеството на съня, тр...
Депресия и постоянно недоспиване? Има ли връзка
Ново генетично изследване доказва има ли връзка между недоспиването и депресията На базата на проучването се е установило, че при сън, по-малко от...
Тези храни ни помагат да заспиваме по-бързо
Ако пушите и пиете повече вечер, също така правите упражнения, това може да наруши съня ви Защото се забавя производството на мелатонин. Също така...
Как да засилим имунитета си през пролетта?
Пролетта е прекрасен сезон Но през този период от годината, когато всичко се събужда за нов живот, нашия организъм също се нуждае от подкрепа. Сега...
Ето с колко години състарява безсънието мозъка
Сънят е жизнено важен за цялостното здраве на организма Безсънието вреди на всички органи. Но ново проучване сочи стряскащи фактори. И те са, че са...
За тези ползи от черния пипер дори не сте подозирали
Черният пипер е пикантна подправка Тази индийска подправка не се използва само при готвенето. Той е средство и за добро здраве.Черният пипер е бога...