Данните сочат, че до една трета от възрастните страдат от безсъние и проблеми със съня поне веднъж в живота си
Ако не сме са наспали достатъчно, на другия ден изпитваме чувство на отпадналост и затруднения при извършване на ежедневните дейности.Но липсата на сън може да има много по-сериозни последици, най-вече за мозъка.
Само една безсънна нощ може да накара мозъка да се почувства с години по-стар, разкрива обширно проучване на датски, швейцарски и германски изследователи.Само една нощ на лишаване от сън може да причини значителни промени в структурата на мозъка, правейки го да изглежда с една или две години по-стар.
До този извод стигнали експертите след международно проучване, като анализирали данните от ядрено-магнитен резонанс на мозъка на 134 здрави участници, участвали в проучването, които били на възраст от 19 до 39 години.
Добрата новина е, че безсънната нощ може да бъде компенсирана.
И това „стареене на мозъка“ може да бъде обърнато, ако човек може да компенсира загубените часове сън със сън.
Интересното е, че само след една нощ на здрав сън, възрастта на мозъка се връща към „старото“ си състояние и вече не се различава от първоначалните стойности на измерване. Допълнителният сън подобрява структурата на мозъка и той се възстановява, заключават учените в своето проучване.
