Мащабно проучване на китайски учени установило, че пиенето на чай носи много ползи на организма
В експеримента участвали над 480 000 човека, които били разделени на две групи-тези, които редовно, пият дневно по шест-осем чаши и тези, които не консумират. Проучването продължило девет години. Било установено, че редовното пиене на чай намалява риска от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови болести с 11 на сто.
Но лекарите предупреждават да не се пият големи количества кофеинов чай, понеже той влияе на съня.Учените не са категорично ,че само пиенето на чай влияе на тези заболявания, а има и други фактори.
Според диетолозите е по-полезен зеления чай от черния. Защото той съдържа вещества, които имат благоприятен ефект върху възпаленията и метаболизма на мазнините.
Освен това експертите съветват да не се пие горещ чай, а да се остави малко да се охлади. Освен това да се стремим към умерено количество напитки ида избягваме чай, който съдържа много кофеин, понеже това влияе на качеството на съня.
Добре е чаят да не се пие със захар, а вместо това да добавим мента и лимон.Освен това е добре чаят да се пие между храненията. И ако приемаме лекарства, да консумираме чай един час преди приема им или час след като ги изпием.
Следете за кофеина, който приемате, съветват специалистите.
