Определени храни може да ни причинят кошмари през нощта
Това сочи ново, мащабно проучване от университет в Монреал, в което са участвали над 1000 студенти. В него изследвали връзката между храната и по-честите нощни кошмари.
Според проучването това се оказали млечни продукти, особено при хора с лактозна непоносимост.
Причината е,че ако консумираме млечни продукти преди сън това може да ни причини газове, стомашни болки и други форми на физически дискомфорт.Всичко това може да се принесе в сънищата и да предизвика кошмари, твърдят учените.
Според изследването една трета от анкетираните редовно преживяват кошмари. Жените два пъти по-често страдат от нощни кошмари и два пъти повече от силния пол страдат от хранителни алергии и непоносимост.
Близо 40 на сто от участниците вярват,че определени храни оказват въздействие на качеството на съня и може да ни причинят кошмари. Млечните продукти, сладките и пикантните храни най-често влошават сънищата ни.
Малко по-назад „виновни“ за кошмарите през нощта са тревожните събития или мисли, които сме имали през деня.
Но специалистите споделят, че все още не е категорично доказано, че само храната влияе на качеството на съня. Кошмари може да предизвикат също така психическото състояние или цялостния ни начин на живот. Затова предстоят още изследвания в тази насока.
