Как да се спасим от есенната депресия? (Рецепти)
След края на лятото мнозина от нас изпадат в депресивна меланхолия Когато дните намалят и слънчевото слънцегреене стане по-слабо, тогава се сблъскв...
Статии свързани с сън
Искате пълноценен сън? Пийте „лунно мляко“ преди лягане
Ползите от здравия сън са безспорни Сънят помага не само да релаксираме, но и да възстановим функцията на вътрешните си органи.Липсата на здрав съ...
Искате да откажете кафето?Ето какво се случва с тялото ви
Първата напитка, към която посягаме през деня, е кафето Мнозина не могат да си представят сутрешното събуждане без чаша ароматна напитка. Други пия...
Колко често трябва да сменяме калъфките на възглавниците?
Калъфките на възглавниците са развъдник на вредни микроорганизми Това са установили американски учени, на базата на серия изследвания. Тези бактери...
Коя поза за сън намалява риска от инфаркт и инсулт?
Голяма част от деня прекарваме в сън Когато спим, много жизнени програми спират или изцяло забавят действието си. Но една позиция при нощния сън им...
Тези храни ни помагат да заспиваме по-бързо
Ако пушите и пиете повече вечер, също така правите упражнения, това може да наруши съня ви Защото се забавя производството на мелатонин. Също така...
Имате проблеми със съня? С тези два плода проблема е решен
Сънят е важен за нашето здраве Отговорен за здравия сън е мелатонина, произвеждан от нашата епифизна жлеза. Колкото по-продължителен е съня ни, зна...
Защо е много вредно да спим по корем?
Положението на тялото, по време на сън, се отразява на здравето Много хора спят по корем. Но според спецовете това сериозно вреди на здравето ни....
Ето с колко години състарява безсънието мозъка
Сънят е жизнено важен за цялостното здраве на организма Безсънието вреди на всички органи. Но ново проучване сочи стряскащи фактори. И те са, че са...
Безсъние и инфаркт-каква е връзката?
Сънят е изключително важен за нашето здравословно състояние Нарушеният сън оказва трайни вреди за организма ни.Според спецовете тези, които страда...
Събудите ли се през нощта, никога не правете тези неща
Качественият сън укрепва тялото ни Всеки се нуждае от пълноценен сън. Но има случаи, през които се будим нощем и дълго не можем да заспим.Спецовете...