Учени разбиха доскорошен мит за здравословен сън, който да продължава осем часа
Според широко разпространено мнение се нуждаем от осемчасов сън, за да сме здрави. Специалистите са на мнение също, че съвременния ни живот не ограбва времето ни в кревата.
Ако и вие се прибирате в малките часове на деня, не се притеснявайте, това не вреди на здравето, увериха обаче американски учени.Експертите са категорични, че хапчетата за сън са вредни, защото сънят ни е по-къс заради телевизията, интернет, напрегнатото ежедневие и др. фактори.
Те са изследвали навиците за сън на три племена в Намибия, Танзания и Боливия, които били избрани заради традиционния си начин на живот. Те живеят по-скоро като дедите си и не разполагат с всички глезотии и аксесоари на съвременното общество.
В изследването участвали около стотина човека, които средно спали по шест (6) часа и половина. Това време за сън е много по-малко от осемте часа, което се препоръчва в западните общества. Въпреки по-краткото време за сън те били в много добро здраве, с по-добро кръвно налягане и по-здрави сърца от хората, които живеят в индустриализираните общества.
Проучването било публикувано в известно медицинско списание. В него също се хвърля съмнение и на общоизвестния факт, че се опълчваме срещу природата, ако оставаме будни и след залез слънце.
