Невероятно, но факт: Вода от маруля срещу безсъние!

Често зимното време е предизвикателство за добрия сън

През студените зимни дни и месеци денят е кратък, изпитваме повече стрес, нуждаем се повече от почивка и това е изпитание за тялото  и ума.

Пиенето на топла вода от маруля преди лягане успокоява нервната система  и създава благоприятни условия за здрав сън, дори при стресови ситуации. Топлата напитка предпазва от студа и създава усещане за уют и спокойствие.

Отварата се приготвя, като се заливат листа от маруля с гореща вода. Така се освобождават полезни вещества, които помагат за релаксацията и облекчават стреса.

Напитката действа като мощно средство за добър и качествен сън. Освен това е добре да се спазват и останалите условия, за да може да заспиваме добре и да не се събуждаме често през нощта. Това помага да заспиваме и ставаме в едно и също време, както и да създаваме благоприятна среда за здрав сън.

Пиенето на вода от маруля може да се комбинира още с чаша чай, медитация или разходка преди сън.Колкото и да звучи невероятно, но тази релаксираща напитка действа много добре за качествен сън, дори без да приемаме лекарства.

Ако се чувствате напрегнати или изпитвате трудности при заспиване, отварата ще ви помогне да заспите веднага.

Източник: Crimesbg.com