Безсъние и хрема? Има ли връзка между двете

Безсънието вреди на нашия организъм

Не само че не успяваме да се възстановим за следващия ден, но липсата на достатъчно сън ни докарват много болести. Доказано е, че безсънието увеличава риска да се разболеем от хрема четири поти повече от тези хора, които се радват на здрав сън.

Недоспиването и хремата имат общо, доказали учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско, САЩ. Екип от учени подложили на тест 165 доброволци, които се съгласили да бъдат заразени със слаб вирус на хрема. И едновременно с това били проследени състоянията им на сън.

Онези от участниците, които спали по-малко от пет часа били изложени на вируса на хрема 4,2 пъти повече от тези, чиято продължителност на съня била седем и повече часа.

Онези от участниците, които се унасяли в сън само за четири и половина часа пък хващали хрема пет пъти повече от тези, които се радвали на здрав и редовен сън.

Недостатъчният сън предизвиква по-голям процент от заразяване с хрема и други болести, независимо от възрастта, расата, образованието и приходите. Освен това нямало никакво значение дали пушат или не.