Учените отговарят: Колко чаши на ден са безопасни за здравето?

Специалистите отговарят колко чаши кафе на ден са безопасни

Според гастроентеролозите дозата е  400 милиграма за възрастен човек. Това отговаря дневно на шест чаши еспресо на ден или две-три чаши американо, или капучино.

Тази препоръка е направена от национални и международни организации.Но тази норма важи само за хора без сериозни здравословни проблеми.При безсъние, тревожност, сърдечно-съдови заболявания,тежка хипертония, гастрит или язвена болест това количество трябва да се ограничи.

За бременните жени тази доза е наполовина намалена или около 200 мл на ден.

По думите на специалистите значение има и наличието на кофеин в кафето.Има значение  и начина на приготвяне на кафето-дали е на  джезве или филтър кафето, които съдържат повече кофеин.Причината е по-дългия контакт на кафето с водата и по-големия обем на горещата напитка.

Въпреки това кафето носи и своите ползи.Учените са установили, че умерения прием на кафе влияе положително на здравето на бъбреците, на черния дроб, намалява риска от цироза, рак на черния дроб и хронични бъбречни заболявания.

Лекарите са категорични, че кафето може да е полезно за здравето, стига на се пие умерено и с оглед на общото здравословно състояние.