Американска асоциация по кардиология обнови препоръките си за лечение на високото кръвно налягане
Тя акцентира върху връзката на кръвното налягане и здравето на сърцето.Високото кръвно налягане обикновено остава без симптоми. Но то натоварва сърцето и уврежда артериите, ако не се лекува. Така се увеличава риска от инфаркт и инсулт, бъбречни заболявания и деменция.
Понижаване на стойностите на високото кръвно налягане намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и ни пази от когнитивен спад.Затова специалистите препоръчват следното.
И това са поддържане на здравословно тегло, здравословно хранене и ограничаване приема на сол. Освен това, ако искаме да имаме нормално кръвно, трябва редовно да извършваме физически упражнения, в тази връзка умерено натоварване и упражнения за сила, за да борим стреса.
Но най-съществената промяна, която препоръчват експертите, е свързана с консумацията на алкохол. Ако преди се допускаше по една напитка дневно за жените и две питиета за мъжете, сега препоръката е въздържание.Съществуват вече убедителни доказателства, че алкохолът повишава кръвното налягане и ускорява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Много хора се наслаждават на питието, но дори и малки количества алкохол може да са вредни. Затова изходът е пълно въздържание, категорични са специалистите.
