Движете се! Физическата активност ни пази от деменция, инсулт и депресия

Ново изследване сочи липсата на движение до какви заболявания води

Хора, които се занимава с умерена до интензивна физическа активност е по-малко вероятно да развият деменция, депресия тревожност,инсулт, както и нарушение на съня.

Проучването ще бъде публично оповестено в началото на април на годишната среща на Американската академия по неврология в Сан Диего.

Китайски учени също са установили, че колкото по-дълго хората прекарват в седнало положение, толкова вероятността да развият тези болести е много по-голяма.

Ролята на физическата активност е голяма и ако се промени заседналият начин на живот, това ще увеличи здравето на мозъка и ще намали опасността от развитие на тези болести.

На базата на експерименти е установено, че хора които упражняват умерена до интензивна физическа активност се разболяват от 14 до 40 на сто по-малко от тези болести от хора, които водят заседнал начин на живот.

Източник: Crimesbg.com