Съвременният човек е подложен на ежедневен стрес
В къщи, на работното място, в семейството, ние сме атакувани от напрежение, което влияе на здравето ни.Но има и здравословен стрес, който носи адреналин. Тогава човек изучава нещо ново или се опитва да постигне по-добри постижения, обясняват специалистите.
Стресът води след себе си множество здравословни проблеми,отключва автоимунни заболявания. Също така причинява проблеми с очите, със зъбите, довежда до косопад. Някои хора напълнят от стрес, докато други слабеят и стигат до нездравословно отслабване.
Първите симптоми за появата на голям стрес са отпадналост, липса на памет и концентрация. Промяна в настроението, лесна умора. Най-силната степен на стрес е т.нар. „бърнаут“ и изпадане в тежки депресии.
При силен стрес надбъбречните жлези отделят кортизол и адреналин в огромни количества и клетките направо блокират. Те не могат да функционират правилно, не могат да се възстановяват и да се изчистват от натрупаните токсични вещества.Високите нива на кортизол повишават кръвната захар, което причинява диабет, без човека дори да подозира, че може да го има.
Когато човек е под стрес, лесно може да си помогне като започне да диша дълбоко, за да вкара повече кислород в организма. Другият начин е да пие вода, защото при стрес се губи от водата в тялото.
Да се движи или да върши някаква физическа работа, като така мускулите изпращат информация към мозъка за понижаване на стреса.Нервната система има нужда от подхранване чрез минерали. Такива са калиев фосфат и магнезий. Те повишават жизнеността на организма и помагат за по-лесното заспиване.
