Морските дарове влияят добре на здравето, заради полезните вещества, които съдържат
Те са отличен избор за здравословното и балансирано хранене.
Но има една риба, която влияе положително за здравето на хора, страдащи от диабет или болна щитовидна жлеза. И това е мойвата. Малката хищна риба съдържа протеин в тялото си, който се счита за изключително полезен за нашия организъм.
Рибата е изключително богата на ценни вещества и минерали. Богата е на аминокиселината лизин, която провокира производството на колаген.Съдържа и йод, като покрива дневните нужди от този микроелемент и затова е ценна при болна щитовидна жлеза.
Въпреки че е богата на полезни мазнини, тя не предизвиква напълняване, а напротив, грижи се за стройната фигура.
Коментираната риба притежава изобилие от ценни вещества, но съдържанието на калории е ниско, което дава възможност рибата да се използва за диети.
Мойвата е богата на лесно смилаеми протеини, витамини от група В, както и на витамин РР.
Рибата е богата на ценни минерали, като флуор, фосфор,хром, калций и други.
Витамините А и Д в нея се грижат за сърдечно-съдовата система, здравето на мозъка, намаляват и лошия холестерол в кръвта.
Източник: Ретро, Crimesbg.com
