Има два продукта, които категорично се грижат за вашето здраве и добрия външен вид
Те ни пазят от опасни болести, гарантират здравето на сърцето, чистят и укрепват кръвоносните съдове. По думите на учените те трябва да бъдат включени в нашата диета.
Първият от тях са бананите.
Този южен плод е изключително полезен за сърцето и за кръвоносните съдове. Само един банан съдържа така ценния калий в количество 450 милиграма.
Той е един от най-важните минерали за сърцето, но малко хора го консумират, твърдят спецовете.Калият намалява кръвното налягане, намалява риска от инфаркт и носи още много ползи за здравето ни.
Той помага на тялото да изведе навън излишната вода, което води до добър външен вид.Освен че се справя с отока, бананите са богати на фибри и помагат на храносмилането.
Няма научни доказателства, че бананите причиняват натрупване на излишно тегло. Но има изследвания, които показват ползите от пресните плодове за здравето ни.Но трябва да се знае, че бананите имат висок гликемичен индекс и затова не бива да се хапват на празен стомах. Причината е, че повишават кръвната захар.
Какаото също се грижи добре за здравето и за добрия външен вид. То може да намали риска от сърдечно-съдови болести.Продуктът защитава и кожата от стареене.
Източник: Crimesbg.com
