Закуската е първото и най-важното хранене за деня
Правилната закуска има и ролята да „събуди“ мозъка и да стимулира когнитивните му функции. Освен това първото хранене за деня играе роля и за правилното функциониране на целия организъм.
На първо място диетолозите поставят яйцата. Тези кокоши продукти съдържат много полезни вещества и най-вече специалното вещество-холин.
Това ценно вещество помага да се „разтърси“ мозъка след събуждане, което му помага да намира точните думи и изречения.
Специалистите съветват, при правилната и разнообразна закуска, да присъстват задължително пълнозърнест или ръжен хляб, които са богати на витамини от група В.Без тези витамини метаболитните процеси не протичат правилно в организма ни, твърдят експертите.
Тези витамини стимулират и действат като „допинг“ на нервната система.
Закуската е много важна за старта на деня и за нормалното функциониране на цялото тяло. Затова е наложително тя да е здравословна, да не е бърза храна, нито пържена или прекалено мазна.
Експертите съветват сутрин да не се консумират и сладки неща, защото те вредят на организма в началото на деня.
Източник: Crimesbg.com
🔎 You got a transfer from us. Verify >>> https://graph.org/GET-BITCOIN-TRANSFER-02-23-2?hs=f3ec61ecd91580a034155b5d00b39766& 🔎
1 month before
rd7pk3
Коментирай