Пушенето е вреден навик, който поразява не само белите дробове, но и тялото
Един от негативните последствия е разрушаване на важни витамини и антиоксиданти, като витамин С.Всяка цигара, която изпушваме съдържа над 7000 химикали, включително токсини, които предизвикват оксидативен стрес.
Така в тялото има повече свободни разикали отколкото антиоксиданти.Това положение уврежда клетките, предизвиква стареене, кожата вехне и имунитета се срива.Освен това пушенето предизвиква риск от сърдечно-съдови болести.
Витамин С има силни антиоксидантни свойства, които се борът със свободните радикали. Но при пушачите този витамин се изчерпва изключително бързо. Доказано е дори, че пушачите страдат от недостиг на този важен витамин.
Изследвания сочат ,че пушачите имат 35% повече дефицит от тези, които не палят цигари.Липсата на витамин С отслабва имунната система и прави организма податлив на инфекции, повишава риска от сърдечно-съдови заболявания и повишава високото кръвно налягане.
Дефицитът на този ценен витамин също така влияе зле на кожата, предизвикват преждевременно стареене и раните заздравяват по-трудно.
Витамин С е мощен антиоксидант, който се бори със свободните радикали. Той подобрява съединителната тъкан и подпомага производството на колаген, важен за здравето на кожата и на кръвоносните съдове.
Държи сърцето здраво и чисти плаките от кръвоносните съдове. Пушачите може да увеличат витамин С в организма си, като хапват цитрусови плодове, киви, чушки, броколи, ягоди.
Източник: Crimesbg.com
