Лекарите съветват: Как да се предпазим от болестта Алцхаймер?

Все още няма панацея как на сто процента да се отървем от коварното заболяване Алцхаймер

Но лекарите препоръчват няколко правила, с които можем да се предпазим от болестта.В тази връзка докторите съветват как да намалим до минимум риска от заболяването.

При това положение тези съвети действат и за да предпазим сърцето си от болести и как да съхраним здравето на този важен орган. Тези ценни препоръки помагат и за профилактика на ума.

На първо място намалете консумацията на мазни и бързи храни. Освен това, за да се предпазите от болестта Алцхаймер е добре да наблегнете на диетата със зеленчуци, подове, както и храни, богати на фибри.

В ежедневието си е добре да включите и спорта, както и физическите упражнения. Добре е да отделяте поне 150 минути на седмица за физическа активност.

Правете си профилактични прегледи. Целта е навреме да се установят проблемите с паметта и да започнете лечение, което да бъде ефективно, съветват докторите.

Източник: Crimesbg.com