Тези, които се радват на добро здраве и имат дълголетници в рода си, ще живеят дълго
Някои тайни са вече разкрити. Какви са признаците за дълголетие?
Един от признаците са да се чувствате от по-млади от действителната възраст. Човек, който си прави планове за бъдеще, влюбва се, пътува, научава нови неща, не остарява духом, ще живее по-дълго от връстниците си.
Лекарите са установили, че жените, които са родили дете над 40 години имат специални гени за дълголетие. Знаете как да прощавате.
Като човек престане да негодува, той се чувства по-добре, не страда от тревожност и депресия. Така младостта и сърцето му запазват по-дълго младостта си.
Имате силни и здрави крака. Харвардски учени са установили, че силата на мускулите на краката са свързани със здравето. Затова, ако искате да живеете по-дълго, вървете повече.
Тези, които живеят по-дълго, живеят повече. Хъркането увеличава риска от сърдечно-съдови болести . Тайните за дълъг живот е да дишате равномерно и спокойно.
Ако обичате да сте сред хора и приятели, тогава шансовете да живеете дълго са на ваша страна.Приятната комуникация намалява стреса и тревожността.
Намирате ли вдъхновение и красота дори в най-простите неща, ще живеете дълго.Балансираното хранене и здравословния начин на живот ви дава също шансове да живеете дълго.
Източник: Crimesbg.com
