Климактериумът е неприятен заради топли вълни, които ни връхлитат не по наше желание
Всяка жена в менопраузата знае какви са симптомите- главоболие, честа смяна на настроенията, раздразнение, бърза умора и най-вече топлите вълни.
Жените се оплакват от тях година-две преди окончателно да спре кръвотечението, както и няколко години след това. Освен гореспоменатите признаци, може да ни тормози още изпотяване, треска, усещане за силно затопляне и продължително изчервяване на лицето.
Но вече има лек и то не чрез хормонално заместимата терапия, която често има отрицателен ефект върху организма. А билки, които доста успешно се справят с отвратителните симптоми, без никаква вреда за организма ни.
Лекарите определят това състояние в женският организъм като сигнали от хипоталамуса, след като се снижат нивата на естрогена.
Специалистите съветват да се храним с определени храни, които „озаптяват“ смущаващите симптоми на менопаузата.Един от начините ни да се справим с нея е употребата на соя и соеви продукти.
Използването в менюто ни на бобови храни е доказано, че поддържат нивото на естроген, един от панацията на тези симптоми.
Забравяме за неприятните топли вълни и за останалите отрицателни признаци, и ако в блюдата си прибавим също ленено семе и масло. На хормоналният метаболизъм влияят храните, които съдържат в себе си витамините от група В и Е.
Те се намират най-вече в ядките на кашуто, орехите и бадеми. Микроелементите се съдържат и в спанака, и пшеничния зародиш.
Смущаващите явления на климакса се озаптяват и с хапването на мляко, млечни продукти, яйца и пълнозърнести храни, месо и месни продукти. Чай от червена детелина и водораслите спирулина също облекчават неприятните признаци на климактериума.
