Сърдечносъдовите заболявания са бич за столетието
От болести на сърцето и кръвоносните съдове умират все по-млади хора и броят им расте.Но според експертите умерената физическа активност отдалечава от нас инфаркта и инсулта.
Изследователи от университета в Сидни са установили, че само минута и половина до четири с кратки интензивни упражнения намаляват риска от сърдечна недостатъчност, сърдечен и мозъчен удар.
Това действа най-вече при жените и по-малко при мъжете.
Проблем на общественото здраве е липсата на физическа активност. В резултат това води до шест милиона смъртни случаи на година в световен мащаб, както и между 15 и 20 на сто сърдечносъдови заболявания.
В тази връзка е добре да се насърчават хората на бъдат физически активни. Упражненията във фитнес залите, бягане, както и груповите тренировки са отличен начин за постигане на тези цели.
Но едва двадесет на сто хора от средна възраст ги правят, констатират експертите.
Източник: Crimesbg.com
