През зимата три храни свалят имунитета, предупреждават експертите
Те съветват да ги избягваме през студените зимни месеци. Тези храни не само забавят процесите на оздравяване, но и влошават симптомите на цялостното здраве.
Правилната диета, както и здравословното хранене, правят чудеса за здравето ни. Те могат да ни предпазят от сезонните грипове, както и от досадните настинки през студените дни.
Но има храни и напитки, които тотално може да сринат имунната ни система. А в сезонът на вирусите, грипа, както и на коронавирусната инфекция може да се окажат решаващи за имунитета ни.
Специалистите съветват да ги избягваме, ако не искаме да боледуваме и да се заразяваме.
Ето с кои храни и напитки ще избегнем опасните болести през зимата.
Един от тези продукти е рафинираната захар. Тя отслабва имунната система и помага да се увеличи възпалението в нашето тяло.
Другият вреден продукт е алкохола. Спиртните напитки влошават съня ни и вредят на бактериите в червата ни.
Следващият бич за имунитета е пържената храна. Тя повишава нивото на възпаленията в организма и влияе отрицателно върху правилното функциониране на имунитета ни.
Ако нивата на възпалението са много високи, тогава имунната ни система ще забуксува и няма да работи функционално, алармират експертите.
Източник: Здраве.то
