Тези фактори са много важни за предпазване от сърдечно-съдовите болести
Тях може да ги подобрите, като промените начина си на живот или приемете лекарства, при необходимост.
Един от показателите е „лошия“ холестерол. Мастните отлагания, които се натрупват по кръвоносните съдове, затрудняват кръвообращението и може да причинят инфаркт или и инсулт.
Високите нива на липопротеин в кръвта са независим фактор за сърдечни болести, който се предава по наследство. Високите нива на кръвната захар може да увредят кръвоносните съдове на сърцето, като повишават риска от сърдечно-съдови болести.
Другият показател, който трябва да се следи, е високото кръвно налягане. Ако кръвта по тях е хронично висока, това може да увреди съдовете и да причини редица сърдечно-съдови болести.
Здравето на сърцето зависят в пряка степен от навиците ни на сън. Възрастният човек трябва да си осигури сън между 7 и 9 часа на нощ.
Най-нисък риск от сърдечни болести е, когато заспивате между 22 и 23 часа. Всяко едно отклонение увеличава риска от болести на сърцето между 12 и 25 на сто.
Стресът е свързан с висок риск от диабет и високо кръвно налягане, което насърчава и възпаленията.Всички тези фактори може да повишат риска от сърдечно-съдови болести.
