Живакът навън полудява
Жегите са екстремни, климатиците са комфортни, но не и съвсем безопасни. Освен това температурната разлика също вреди.
Всеки мечтае да е на хладно на планината или да се радва на морския бриз.
Но ако излизаме от хладно на топлото време навън, тогава тялото изпитва дискомфорт и е подложено на стрес.
Най-уязвими са хората, които страдат от сърдечни заболявания или такива на кръвоносните съдове.
В жегите спецовете съветват да се прибягнат до следните мерки, за да не се разболеете и да сте здрави.
Много от нас посягат към леденостудените напитки, както и към студената бира, за да се охладим.
Но експертите предупреждават, че летните горещини снижават имунитета.
Ледените напитки, включително и бирата предизвикват стрес на тялото ни.
Най-много страдат от това гърлото, както и сливиците. Покле на стрес и на опасност от разболяване са подложени стомахът, както и червата.
Ледените напитки може да предизвикват разстройство.
Летните горещини често посягаме към сладоледа, както и към студената диня. Но и към тези храни трябва да подходим много внимателно.
През лятото задължително трябва да се пие много вода, като количеството е индивидуално.
Но водата и другите напитки трябва да са със стайна температура. Във водата слагайте резен лимон.
Също са подходящи за сезона билковите отвари и чайове, най-вече зелен и черен, с мед и лимон.
Плодовите чайове също са подходящи, но не ледени. Различните видове смутита също ни охлаждат.
Айранът със сол също ни разхлажда, като солта задържа водата, което е полезно през лятото.
