Морските дарове са уникални и здравословни
Те са източник на енергия, сила и едни от най-здравословните допълнения към диетата ни.
Те не са само наслада, но и богати на хранителни вещества, които се грижат за здравето на сърцето, мозъка и кожата. Дори подобряват настроението и съня ни.
Сьомгата се грижи за сърцето. Рибата е богата на омега 3-мастни киселини.
Те намаляват възпаленията, понижават риска от сърдечносъдови болести и поддържат функцията на мозъка.Редовната консумация на тази риба подобрява настроението и бори депресията.
Малките сардини са мощен регулатор за здраве. Те съдържат вещества, които поддържат здрава костната структура. Антиоксидантите в тях ги превръщат в борци срещу преждевременното стареене.
Мидите и стридите съдържат минерален коктейл. Те поддържат здрава имунната система, грижат се за кръвообращението и нормалната функция на щитовидната жлеза. Заради веществата в тях, стридите се използват като естествен афродизиак.
Те притежават високи нива на витамин В12, които ни спасяват от анемия и се грижат за нервната система.
Риба тон е богата на висококачествени протеини.Те служат, за да се изградят и възстановят тъканите.Съдържат и минерали, които се грижат за сърцето и регулират кръвното налягане.
Скаридите са вкусни, засищат и са добър вариант за отслабване.Богати са на йод, подходящи за защита на щитовидната жлеза.
Притежават и антиоксиданти, които пазят клетките от увреждане.Източник са на селен, който ни защитава от свободните радикали и витамин Д за здрави кости.
Източник: Crimesbg.com
