Проф. д-р Христо Мермерски ни остави златни съвета за здраве
Гуруто на здравословното хранене ги изпълняваше ежедневно.
Лекарят съветва да се храним с проста, натурална храна. А подовете и зеленчуците трябва да заемат 40-60% от нея. С тяхна помощ унищожаваме канцерогените в началната фаза на развитието им.
Специалистът препоръчва умереност в храненето. И да се откажем от мазните, солените, рафинираните продукти, защото те ускоряват процеси като атеросклероза и стареене.
Вместо хляб на трапезата ни да присъстват картофите, е друг негов съвет. Защото този зеленчук пречиства кръвта и унищожава киселините, действат против язви, гастрит и подпомагат смилането на храната.Помагат също при високо кръвно налягане, имат антивирусно действие. Съдържат витамин С и скорбяла.
Друго от правилото му е приемаме възможно повече течности, особено размразена вода. Кислородът в нея е с 3 единици повече, като регенерира клетките и пречиства напълно кръвта.
Сред златните правила на проф. Мермерски е да приемаме редовно и настройка от шипка. Няма друг продукт, който да съдържа толкова витамин С, колкото шипката. Тя ни защитава от всякакви вируси и държи имунитета железен.
Професорът препоръчваше да ядем по една ябълка всеки ден. Консумирането на този плод намалява вероятността от атеросклероза. Ябълката съдържа калий, натрий, калций, желязо, магнезий, алуминий, сяра, фосфор, силиций, витамин Е, каротин, витамин В6, В2, PP.
Комплексното действие на фитонцидите и витамин С в ябълката са добра профилактика при грипни епидемии. Пектинът в нея очиства организма от канцерогените, токсините, тежките метали.
Тя понижава холестерола, предпазва от инфаркт и други сърдечни заболявания. Полезна е при анемия. Предотвратява образуването на пясък и камъни в бъбреците. Пази от рак, подобно на фасула.
