Преслава се втали с помощта на диетата на Кайли Миноуг
Диетата на Преслава се превърна в истински хит! Макар мнозина да обвиняват певицата, че е отслабнала прекомерно и вреди на здравето, истината е, че следва доказал се хранителен режим. А не се е подложила просто ей така на глад. Всъщност въпросният режим е и диетата, която държи Кайли Миноуг във форма. Австралийката дълго време спазваше режима на Монтиняк, който толерираше единствено храни с нисък гликемичен индекс. От известно време насам обаче тя я е заменила с разделно хранене. Което се превърна в любимо и на Преслава. За да бъде успешно разделното хранене, е нужно задължително да се спазват няколко правила. Ето ги и тях: На закуска задължително трябва да се приемат белтъчини. Това важи и за обядът, който не бива да е по-късно от 13 часа. За вечерята няма изисквания от към вещества - важното е да е лека и да не се яде след 20 часа. Изключително важно е да не се съчетават белтъчини с мазнини. За сметка на това зеленчуците (сурови или на пара) са перфектната гарнитура към всичко. Плодовете и млякото трябва да се приемат отделно от всякакви други храни. В диетата си Преслава набляга изключително много на пресните плодове и зеленчуци и напълно е изключила сладкишите. Освен това тя е включила в режима си много чайове, които подслажда с чист пчелен мед. По този начин тя хидратира организма си и освен това се засища между отделните хранения. И не се поддава на някое калорично изкушение. Важно е да знаете, че макар много звезди да са фенове на разделното хранене, то в никакъв случай не бива да се превръща в начин на живот. Тъй като менюто му е прекалено еднообразно, то може да причини проблеми със стомашни-чревния тракт. Затова, ако все пак решите да отслабвате по метода на Преслава, бъдете сигурни, че изпълнявате диетата временно - за не повече от две седмици. След което наблегнете на здравословна, но разнообразна храна.
