Емилия свали доста килограми с диета за отслабване, при това без големи услилия!
Да, Емилия е известна с прекрасната си фигура и визия, но невинаги е било така. Певицата е имала периоди, в които спешно се е нуждаела от диета за отслабване. Именно такъв период е сегашният и Еми успя пак да се пребори с килограмите. По празниците повечето хора се увличат с яденето, което пречи не само на красивия външен вид, но преди всичко на здравето. Ето защо фолк дивата е прибегнала до поредното си сваляне на килограми, което може да възхити всекиго. То е смъкнало цели 5 кила от нея само за седмица. Става въпрос за правилно комбиниране на храните, които се консумират. Не е тайна, че именно то е в основата на всяко отслабване. Както и часовите пояси, когато се консумират, разбира се. Сутрин Емилия не хапва нищо поне един час след събуждането си. Вредно е да се яде веднага, защото така организмът се стресира. Закуската й се състои от повече фибри. Тя похапва овесени ядки с кисело мляко, понякога добавя и ленено семе в сместа. Точно това задвижва много метаболизма и оттам следва изгаряне на мазнини. Обядът трябва да бъде няколко часа по-късно. Той включва само зеленчуци, морски дарове, варени яйца или нетлъсти меса. Разбира се, не всичко наведнъж, а се избира нещо от изброените, и то не в големи количества. Вечерята е възможно най-лека. В нея преобладават салатите, както и супите. Хляб не се яде, задължително! Ако все пак се огладнее вечер, може да се хапне една ябълка или круша, но нищо повече. Това ще спомогне за храносмилането. Вечерята не бива да се прави по-късно от 20:00 ч. И то, ако си лягате към полунощ. Ако сте свикнали да си лягате по-рано, не яжте нищо след 19:00 ч. Тази диета за отслабване направи майка на две деца като Емилия да изглежда все едно никога не е раждала. Опитайте това бързо вталяване и вие!
