Ако редовно консумирате киви! Подобрявате не само качеството на съня си

Кивито е уникален плод и носи много здравословни ползи за организма ни

Ако консумираме два плода преди сън, ние не само подобряваме качеството на съня си, но и намаляваме тревожността. Ефектът се дължи на комбинацията от фибри, витамини C и B, както и антиоксиданти.

Според специалистите кивито съдържа вещества, които влияят положително на нервната система.Фибрите в плода поддържат здрава храносмилателната система. Здравето на чревната флора се дължи на така наречената ос черва – мозък – система от сигнали между храносмилателната и нервната система. Същата влияе на настроението и на нивата на тревожност.

Сладкият плод е  богат на витамин С  и антиоксиданти, които защитават клетките от увреждане, причинено от реактивни кислородни молекули. Те може да увеличат възпалението и стресовите реакциите в организма.

В кивито има и съединения от групата на витамин В9, които участват в поддържане функцията на нервната система и поддържа баланса на невротрансмитерите. Това са химикали, чрез които нервните клетки си кореспондират помежду си.