Често го пренебрегваме! Но този зеленчук прави чудеса с тялото

Този зеленчук често е пренебрегван

Само че той  е една уникална природна аптека. И  е пълен с минерали, витамини, както и куп полезни вещества.

Освен с уникален вкус, копърът подпомага работата на храносмилателната система, повишава и имунитета.

Богат е на редица незаменими и полезни вещества. Съдържа фибри, които подпомагат здравето на храносмилателния тракт и помага за нормализиране на теглото.

Съдържа витамин С, който засилва имунитета, пази клетките от оксидативен стрес, както и калий, който пази сърцето от болести  и регулира кръвното налягане. Копърът е богат и на витамин А  и други вещества, които пазят кожата и очите здрави.

Редовната консумация на копър държи костите и ставите здрави, предпазва от предменструален синдром, облекчава симптомите на кашлицата, понеже съдържа магнезий и калций.

Етеричните масла в растението подобряват качеството на съня и насърчават релаксацията. Копърът е подправка, която може да се използва еднакво добре в ястия, салати, ядки, може да се готви, пече, вари или използва в суров вид.

В някои народи копърът се консумира в сурово състояние, като семената се дъвчат, понеже подобрява вкуса и пази устата от лош дъх.Етеричното масло намира приложение в козметиката, понеже понижава стреса и насърчава релаксотерапията.