Искате силен имунитет през пролетта: Яжте непременно тази салата!

Лекарите препоръчват тази салата през пролетта за силен имунитет

Това е витаминозната салата от прясно зеле, моркови, лимонов сок и  малко лук. Салатата е позната като „Витаминозна“ и въпреки че е проста, попълва дефицита от основните микроелементи, като притежава и висока хранителна стойност.

Особено популярна е при смяна на сезона, когато имунитета отслабва. А пресните зеленчуци се появяват на пазара.

Как се приготвя тази салата? Зелето се нарязва на тънки ивици, морковите се настъргват, а лукът се нарязва на половин пръстени.

След това се подправя с растителното масло и лимоновия сок, като се объркват добре съставките.

Салтата е богата на фибри, витамин С, както и на каротин, посочват експертите. Тя не само подобрява храносмилането, но и чисти тялото от токсини. Практически салатата не съдържа калории, което я прави незаменима за диетата през пролетта.

Експертите препоръчват салатата като гарнитура за основното ястие или като лека закуска през деня.Спецовете предлагат да разнообразите вкуса си, ако желаете. Може да добавите ябълки, боровинки или някакви билки.

Тази салата може да се консумира през цялата година, особено при смяната на сезоните, когато организма има необходимост от подкрепа и засилване на имунната система.